APLICATIVOS PARA EXERCÍCIOS E NUTRIÇÃO
Minhas Receitas Light
Minhas Receitas Light é um aplicativo para Android que vai te ajudar a traçar o caminho para uma alimentação mais saudável e balanceada. Com receitas variadas, o app não deixa sua dieta cair na mesmice e você encontra pratos criativos e saborosos para manter a forma.
Massas, carnes e doces entram no cardápio desse aplicativo para quem não quer abrir mão do sabor, mas preza por uma alimentação rica e saudável.
É possível dividir suas receitas caseiras na base de dados do Minhas Receitas Light. Além disso, o programa também permite que o usuário envie receitas para o e-mail de amigos.
Minhas Receitas Light conta com atualizações constantes de novas receitas para quem quer manter sua dieta sempre fresquinha e com novidades. É um aplicativo de fácil entendimento onde mostra receitas simples e de poucas calorias.
Link para utilizar : http://www.techtudo.com.br/tudo-sobre/minhas-receitas-light.html
Lifesum
Lifesum é um app que ajuda você a viver uma vida mais saudável gerenciando a comida que você come. Seu objetivo a longo prazo é ajudar você a tomar melhores decisões sobre sua nutrição e a melhorar seus hábitos alimentares.
A utilização do Lifesum é realmente simples. A primeira coisa que você tem de fazer é selecionar sua idade, peso e altura. Lifesum dará a você a informação aproximada dos valores nutricionais que você deve ingerir a nível diário. Para alguém que tenha aproximadamente 1,70 m isso significa cerca de 2000 calorias por dia.
Assim que você tiver toda sua informação no app, é hora de começar a usá-lo. Lifesum tem uma enorme base de dados de comida que permite que você adicione qualquer tipo de comida que você comeu. Se você tomou café com leite e torradas no café da manhã, por exemplo, você só tem de adicionar isso no app, o que demorará apenas cerca de 30 segundos.
A melhor coisa sobre o Lifesum é que ele permite que você crie perfis recorrentes, portanto se você come habitualmente a mesma coisa no café da manhã, você pode criar um perfil para isso e adicioná-lo com apenas um toque.
Lifesum é um app realmente útil para encontrar um estilo de vida mais saudável e perder peso também. Ver quantas calorias você ingere todos os dias pode ser um bom incentivo para se controlar melhor. O aplicativo mostra o valor nutricional dos alimentos e formas de prepara-los com facilidade.
A utilização do Lifesum é realmente simples. A primeira coisa que você tem de fazer é selecionar sua idade, peso e altura. Lifesum dará a você a informação aproximada dos valores nutricionais que você deve ingerir a nível diário. Para alguém que tenha aproximadamente 1,70 m isso significa cerca de 2000 calorias por dia.
Assim que você tiver toda sua informação no app, é hora de começar a usá-lo. Lifesum tem uma enorme base de dados de comida que permite que você adicione qualquer tipo de comida que você comeu. Se você tomou café com leite e torradas no café da manhã, por exemplo, você só tem de adicionar isso no app, o que demorará apenas cerca de 30 segundos.
A melhor coisa sobre o Lifesum é que ele permite que você crie perfis recorrentes, portanto se você come habitualmente a mesma coisa no café da manhã, você pode criar um perfil para isso e adicioná-lo com apenas um toque.
Lifesum é um app realmente útil para encontrar um estilo de vida mais saudável e perder peso também. Ver quantas calorias você ingere todos os dias pode ser um bom incentivo para se controlar melhor. O aplicativo mostra o valor nutricional dos alimentos e formas de prepara-los com facilidade.
Link para utilzar: https://lifesum.br.uptodown.com/android
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